腰椎退化怎么锻炼
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病情描述: 腰椎退化怎么锻炼
精选回答:
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- 江维 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 骨科
- 腰椎轻度退行性变的患者,可以适当的进行运动锻炼,来改善腰背部的症状,比如游泳、打太极拳、进行小燕飞动作,以及散步、体操等等。如果患者采用不恰当的运动方法,比如使腰部长期处于一个姿势不动、腰部受到剧烈的晃动或者反复的弯腰等,会使退变加重而出现更为严重的症状表现。在运动锻炼时患者要注意运动量,平时不活动的患者可以先从短时间内运动开始,逐渐增加运动的时间和运动量。