腰椎间盘突出坐姿
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病情描述:
腰椎间盘突出坐姿
精选回答:
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腰间盘突出患者的正确坐姿要注意以下几点:第一,座椅要宽大一些,能够使臀部完全的坐在上面,不要只坐边角的地方,意味着要稳稳的坐在上面,不要靠增加腰部用力来保持平衡。第二,当坐着的时候,腰背部要挺直,两腿放松,不要弯着腰坐,或者葛优躺,这样才能够减少腰椎对间盘的压力。特别是当弯腰或者坐的不直的时候,间盘的压力就会成倍的增加,容易造成突出或者使原有的突出加重。第三,要避免久坐。坐半个小时到一个小时,需要起来活动,这样可以减少腰部肌肉的紧张、痉挛,可以减轻腰椎间盘突出的症状。
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