骑单车对腰椎有影响吗
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病情描述: 骑单车对腰椎有影响吗
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 从任何角度上讲,对腰椎的恢复并没有太大的好处,既没有锻炼到腰背部的肌肉,对于椎间盘的还纳也没有有利的地方,因此在日常生活中我们可以考虑骑单车,节约患者的时间,满足生活的需求,但是不建议把骑单车当成是锻炼腰部的一种运动方式。腰椎不好的人是可以骑动感单车的,但是必须强调的是,如果患者只是偶尔骑一骑动感单车或者是骑单车上班是没有问题的,短时间骑行对腰部的影响并不大,但是如果腰部不太好的患者把骑单车当然是锻炼腰部的运动方式,则不应该被提倡。骑单车时患者的身体保持前倾,并且伴有左右的摇摆,对腰部的肌肉和筋膜来说有着一定程度的牵拉,容易导致肌肉、韧带和筋膜的疲劳。