动脉硬化指数
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病情描述: 动脉硬化指数
精选回答:
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- 杨士伟 主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科
- 动脉硬化指数是目前常用的一个衡量动脉硬化程度的指标,其计算公式为血浆总胆固醇,减去高密度脂蛋白胆固醇的差,除以高密度脂蛋白胆固醇的值。正常数值为小于4,如果一个患者的动脉硬化指数大于4,就反映出其动脉硬化的程度较重。因此,如果出现了明显的动脉硬化,我们可以结合颈部血管彩超,下肢动脉彩超,主动脉CTA等一起评估。需要改变一些不良的生活习惯,以及控制危险因素。如要低盐低脂,饮食人每天人要小于5克,胆固醇摄入每天要小于200毫克;同时戒烟戒酒,控制体重,要将BMI控制在20到24之间;多吃一些清淡的食物以及一些豆类,瓜果蔬菜,少吃一些肥肉和内脏及海鲜;养成运动的习惯,以有氧运动为主,如游泳,登山,骑行都是很好的选择;避免工作压力大及熬夜;并定期监测血脂,血压,血糖水平。