如何增强老人免疫力
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如何增强老人免疫力
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老年人想要提高自己的机体免疫力:第一,就是应该注意自己心理的健康,要保持积极乐观的心态,要学会解压,如果心里有压抑或者是焦虑这样的情绪一定要多与子女或者是朋友沟通。第二,就是应该注意戒烟戒酒,如果有长期抽烟喝酒的习惯一定要改正,把各种疾病的风险降到最低,第三,虽然已经步入了老年,可是也应该保持一定的运动量,因为生命在于运动,适当的运动可以提高机体对疾病的抵抗能力。第四,就是应该合理饮食。
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