月经期吃什么有助怀孕
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月经期吃什么有助怀孕
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月经结束后可以吃含蛋白质高的食物,如蛋类、海鲜类、鱼类等。也可以吃新鲜的蔬菜、水果,补充身体的多种维生素和矿物质对助孕有帮助。备孕前三个月需要吃叶酸片预防新生儿先天性畸形,助孕期间要把身体调整在最佳状态,做好身体的全面检查,备孕期间要保持心情舒畅,避免过度劳累。怀孕的过程是精子与卵子的结合,女性排卵期是在月经规律,下次月经来潮前第14天排卵,在这个时期指导性生活受孕率会高,卵子从卵巢内排除15-18小时内受孕会更好,备孕期间要有良好的作息时间,避免吃辛辣、寒凉刺激性的食物。
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