怀孕吃什么降血糖
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怀孕吃什么降血糖
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孕期可以适量吃以下食物降血糖:1、紫菜。紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等等,其中紫菜多糖能显著降低空腹血糖,可以于饭前食用。2、黑木耳含有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素、钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可以炒菜或炖汤,也可以做配料。3、古代文献记载,苦瓜可治疗消渴(相当于现在的糖尿病),苦瓜片治疗糖尿病的有效率79%。苦瓜可煎汤或做凉菜。4、胡萝卜含有多种胡萝卜素、维生素和花色素等,胡萝卜提取物有明显的降血糖作用,可以生吃或捣汁食用,也可以做配料。
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