壮阳食物排名
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壮阳食物排名
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壮阳的食物有芝麻,芝麻属于温和性食物,具有较好的补肾作用,对改善头晕和缓解白发也有一定的效果,豇豆可以起到滋阴补肾的作用,并且还可以缓解身体上的肾虚遗精。狗肉不仅可以缓解肾阳不足,还能够起到比较好的益气功作用,韭菜也有特别好的壮阳效果。在日常生活中,能够壮阳的食物有很多,比如常见的韭菜、洋葱、生蚝等,其次虾子有补肾壮阳的效果,而且蚕蛹也属于高蛋白的食物,对壮阳也有效果。另外还有山药、猪肾、海参、泥鳅等食物,都有壮阳的效果。建议您在平时可以选择多吃一些生蚝以及羊肉之类的食物,或者可以多吃一些韭菜,从而就可以有效的达到补肾以及壮阳的效果。平时您也可以多进行一些运动锻炼,增强自身的体质情况。
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壮阳术
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嘉靖年间,江湖大盗牛某,早年遇异人,授以奇法,年过九十仍身强力壮,不但杀人越货,不之经常强暴妇女,后被捉,临刑,官人问:“汝年高九十而精才不衰,有何异术?”答曰:《既不闻土成砖瓦木成炭,千年不朽,皆火力也。按摩阴囊具有强化男性精力之效为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。或用中指指尖用力切会阴穴,边切边振,使酸胀感明显,每次五分钟(会阴穴位于阴囊与肛门之中间).&收提肛门:将臀部及大腿夹紧,深吸气的同时向上提收肛门(如憋尿或憋大便的动作),屏气五至十秒钟再呼气.每天二至三次,每次二十至三十下.&切叩绝骨.用中指指尖在绝骨穴(外踝尖上三寸)施力按压,边切边快速颤动,也可配合叩法,使酸麻感向阴部放散,约十分钟,左右同时或交替进行,每天两次.可尝试按摩自疗提高生活质量:&点切会阴.用中指螺纹面点揉会阴穴三十至五十次;
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