壮阳食谱
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病情描述: 壮阳食谱
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- 这个需要综合调理,首先戒烟酒,忌食辛辣刺激性食物,多吃一些壮阳的食物,海产品,牛羊肉,豆制品,干果类,泥鳅,韭菜,山药,栗子,每天坚持锻炼,增强体质。通过食品壮阳确实可以达到很好的效果,推荐羊肉烧胡萝卜,把羊肉洗净切块,入热油锅同生姜5片共翻炒5分钟,加放黄酒3匙、细盐、酱油、冷水少许,焖烧15分钟,盛入沙锅内,倒入胡萝卜,放橘皮适量,加冷水3大碗,旺火烧开后改小火慢炖2小时,至肉酥烂离火。可用于佐餐。如果是肾阳亏虚的话,平时是可以多吃一些补肾阳的食物调理的,补肾壮阳的食物也是比较多的,像狗肉,羊肉,韭菜,枸杞,桂圆,大枣,泥鳅,黄鳝,鹿鞭等食物,都有补肾壮阳的作用,平时也要戒烟戒酒,适当锻炼身体,提高机体抵抗力。