十大孕妇叶酸排行榜
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十大孕妇叶酸排行榜
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孕妇在怀孕期间可以遵医嘱选择服用叶酸药物来补叶酸,同时还可以通过吃一些西蓝花、菠菜等深颜色的蔬菜来补充叶酸。您平时需要多休息,避免身体劳累,保持饮食营养多元化,避免偏食。在怀孕之前,准爸爸一起服用叶酸,宝宝会更健康,因为叶酸有改善精液质量的作用。也就是说,从备孕到怀孕,差不多要吃半年时间的叶酸。叶酸是一种水溶性维生素,准妈妈们孕前3个月到孕后3个月需每天服用0.4mg,可以预防神经管发育畸形,比如无脑儿、脊柱裂等,至于什么样的叶酸,只要是正规厂家都可以。如果曾经生育过神经管缺陷或是家族有遗传缺陷的孕妇,建议做叶酸测定,确定叶酸需要量,以进一步指导用药。
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