女性增强免疫力吃什么
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病情描述: 女性增强免疫力吃什么
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- 建议:女性抵抗力差可以多吃一些红枣、桂圆、阿胶等补气血的食物来增强机体的抵抗力,平时好可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,因为这些食物中大多都含有丰富的微量元素以及各种维生素,也有助于提高身体的免疫力。女性增强免疫力可以吃牛肉、羊肉、鸡肉、乳制品、瘦肉等蛋白质含量丰富的食物,吃香蕉、红枣、猕猴桃、西红柿等维生素含量丰富的饮食也能增强抵抗力。平时要多进行体育锻炼,保证足够的睡眠,避免长时间熬夜。最后口服提高免疫力的药物,如玉屏风颗粒、贞芪扶正颗粒、锌硒宝片、转移因子口服液、善存多维元素片、多维元素胶囊、复合维生素片、维生素C片。其次饮食搭配合理,多吃蛋类、瘦肉、鱼虾、蘑菇菌类、豆制品、青菜、水果、奶制品、适当补钙锌剂。