红枣能不能补血 2020-06-05 阅读:830 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 红枣能不能补血 精选回答: 张子义 主任医师 中日友好医院 中医内科 目前贫血的人非常常见,一说到补血,大家很快就会想到红枣,但是有些人吃了红枣血红蛋白并没有上升。在中医的意义上来讲,红枣可以补气血,能够促进血液循环,让面色看上去更红润,从红枣的因营养成分上讲,它所含的铁、叶酸、B12都不多,这些都是造血的原料,所以吃红枣来补充血红蛋白是肯定达不到的。最好选择动物血、肝脏或者是红肉,其中所含的造血原料更为丰富,对补血效果更好。