乳房不涨奶但是很痛，可能是由于乳腺增生、乳腺炎、乳头炎、乳腺导管扩张症、乳腺纤维瘤等多种原因引起的。对于不同原因导致的乳房疼痛，可以通过不同的治疗方式来缓解症状，包括药物治疗、手术治疗、热敷等。
1、乳腺增生：指乳房内腺体和结缔组织增生所导致的一种良性疾病。乳房疼痛是乳腺增生的主要症状之一。乳腺增生引起的乳房疼痛通常为周期性的，与月经周期有关，常伴有乳房肿胀和乳头疼痛。对于乳腺增生的治疗，一般考虑药物治疗，常用药物包括维生素E、他莫昔芬、逍遥散等，具体建议在医生的指导下使用。
2、乳腺炎：指乳腺组织的感染所导致的一种炎症。患者常会出现乳房红肿、疼痛、发热等表现。乳腺炎的治疗主要是通过抗生素治疗和热敷等方法缓解症状，常用抗生素有青霉素V钾、阿莫西林、头孢呋辛、头孢地尼等，需要遵医嘱使用。
3、乳头炎：是乳头周围组织的感染或炎症引起的一种情况，可能导致乳房疼痛。患者可能会出现乳头红肿、疼痛、瘙痒等症状。乳头炎通常与哺乳有关，特别是在哺乳期间。治疗方法包括保持乳房清洁以及避免刺激乳头的因素，必要时，可在医生的指导下使用抗生素药物治疗，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏、阿莫西林胶囊等。
4、乳腺导管扩张症：是一种乳腺内导管的异常扩张，可能导致乳腺疼痛。患者可能会感觉到乳房疼痛、乳房肿块以及乳头溢液等症状。治疗方法取决于症状的严重程度，包括药物治疗、手术治疗或其他医疗干预，常用的药物有枸橼酸他莫昔芬片、乳癖消片、乳康片等，需在医生的指导下使用。
5、乳腺纤维瘤：指乳腺组织中结缔组织增生所导致的一种良性肿瘤。乳房疼痛是乳腺纤维瘤的主要症状之一，还常伴有乳房肿块、乳头疼痛等。对于乳腺纤维瘤的治疗，一般采用随访观察，如果纤维瘤体积较大，可以考虑手术切除。
除上述症状以外，如果出现其他乳房不适，建议及时到医院进行检查，以确定病因并进行相应的治疗。