泡澡可以帮助祛除体内湿气，而在泡澡时添加一些特定的药材可以增强其效果，如艾叶、茯苓、白术、石斛、生姜等。
1、艾叶：具有温经散寒、祛湿化痰的作用，适用于湿气重、寒湿困阻的体质。将适量的艾叶煮沸后加入浴缸中进行泡澡，可以促进汗液排出，帮助祛除体内湿气。
2、茯苓：具有利水渗湿、健脾祛湿的作用，适用于湿气重、脾胃功能不佳的情况。
3、白术：具有健脾化湿、益气固表的功效，适用于湿气重、脾胃虚弱的人群。
4、石斛：具有清热解毒、滋阴润燥的作用，适用于湿热内蕴、体内湿气较重的情况。
5、生姜：可以发汗解表，达到祛湿驱寒的目的，但是生姜有一定辛辣性质，如果皮肤有破损或是特别敏感，则不建议使用。
需要注意的是，每个人的体质和病情不同，因此具体选择哪些药物最好咨询医生。