睡觉心脏颤抖把自己惊醒的原因可能是焦虑、心律不齐、睡眠呼吸暂停等多种因素引起的。
1、焦虑：频繁感到焦虑的人会影响心脏正常节律，从而影响睡眠。焦虑可以是一种自我感知的紧张情绪，也可以是某些神经疾病（如恐慌障碍）的症状。治疗焦虑可能包括放松技巧（如深呼吸、瑜伽和冥想）、认知行为疗法和药物治疗（如抗抑郁药和抗焦虑药）。
2、心律不齐：是指心脏跳动的规律性受到干扰，可能是由于心脏疾病、贫血、电解质紊乱等多种原因引起的。在睡眠中，心律不齐可能会引起心脏颤动，导致人在睡眠中突然惊醒。可通过药物治疗、手术治疗进行改善，常用药物有普萘洛尔、美托洛尔、胺碘酮、维拉帕米。
3、睡眠呼吸暂停：是指在睡眠中呼吸暂停的现象，可能是由于口腔、鼻腔等部位的阻塞、肥胖、睡眠姿势不良等原因引起的。在睡眠呼吸暂停时，由于缺氧和二氧化碳潴留，心脏可能会出现颤动，导致人们惊醒。可以在医生的指导下使用氨茶碱、乙酰唑胺等药物治疗，同时要查明具体病因，进行针对性处理。
除此之外，还可能是夜间惊厥、甲亢等疾病导致的。