肾虚引起的失眠可以通过调节作息、改善睡眠环境、食疗和中药治疗等方法进行治疗。
1、调节作息：保持规律的生活作息是治疗失眠的重要措施。应尽量保持固定的睡眠时间，尽量避免熬夜，减少精神压力，让自己的身体和大脑得到充分的休息。
2、改善睡眠环境：应该保持睡眠环境的安静、舒适和温度适宜，避免太阳光直射，尽量选择软硬适中的床垫和枕头，让自己的身体放松。
3、食疗：在日常饮食中，应该多摄入一些有助于调理肾虚的食物，如枸杞、黑豆、糯米、桂圆等，以滋养肾脏。同时，应避免食用刺激性的食物和饮料，如辛辣、酒精等。
4、中药治疗：补骨脂、枸杞子、菟丝子等中药具有温补肾阳、滋阴补肾的作用，患者可以在医生指导下辨证用药治疗。
总之，出现肾虚后大家应先改变不良的生活习惯，同时在医生指导下选择合适的药物治疗。