挨打后的淤青和红印可以通过冷敷和热敷、抬高患处、适当按摩、注意休息等方法处理。
1、冷敷和热敷：用冰块或冰袋轻轻敷在受伤部位上，每次冷敷15至20分钟，每天多次进行，可以减轻疼痛，减轻淤血和肿胀。冷敷48小时之后，可以开始进行热敷，使血管扩张，促进血液循环。
2、抬高患处：把受伤的部位抬高，以促进淤血及水肿的吸收。最好将受伤部位抬高至心脏位置以上，保持15至20分钟，每天多次进行。
3、适当按摩：如果局部出现了肿胀、淤血、活动障碍等不适，可以轻轻按摩受伤部位，促进血液循环和淋巴液排出，从而缓解症状。
4、注意休息：受伤后应保证充足的休息时间，有利于机体进行自我修复，避免剧烈运动或重物搬运。
此外，还应改善饮食，多吃蔬菜、水果以及富含蛋白质的瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，有助于促进恢复。
如果疼痛严重或者淤青和红印很大，或是出现了头晕、头痛、恶心等不适症状，需要警惕受伤较为严重的可能，建议积极就医，完善胸片、颅脑CT等检查，并进行必要的治疗。