摔伤后淤青消肿化瘀方式包括冰敷、提高受伤部位、按摩、局部使用药膏等。
1、冰敷：在受伤后的最初48小时内，可以采用冰敷的方法来缓解淤青和肿胀。将冰块放入塑料袋中，再用毛巾包裹，放在受伤处，每次15-20分钟，每天2-3次。这样可以收缩血管，减少血液渗出和肿胀。
2、提高受伤部位：将受伤的部位抬高，可以减少血液积聚，减轻肿胀。可以使用枕头、毛巾卷等物品来支撑受伤的部位。
3、按摩：按摩可以促进血液循环，促进淤血吸收。但是在淤青初期不宜过于强力按摩，以免破坏新生的毛细血管，增加出血和淤血。
4、局部使用药膏：可以使用一些局部药膏来缓解淤青和肿胀。如具有消肿和止痛作用的活血止痛胶囊、红花油、麝香止痛贴膏等。但是在使用药膏前应该咨询医生，以确保使用药物的安全和有效性。
摔伤后出现淤青和肿胀是因为摔伤会导致皮肤和软组织中的血管破裂，使得血液流到周围组织中形成的。针对这种情况，大家可以采取上述方法来缓解。