每年献血一次400毫升是否对身体有害，不能一概而论，需要根据自身身体情况而定。
1、没有害：如果是在正规机构进行献血，完善了献血的相关检查，则一般对身体没有伤害。因为据科学测定，正常人体血液总量占体重的8%左右，通常成人的血液总量为4000毫升-5000毫升，而一次献血400毫升仅占总血量的1/10-1/12.5，不会影响血液的正常生理功能，不会影响健康。
2、有害：如果在献血前，没有完善相关检查，可能对身体有害，比如如果自身体质比较差，在献血后可能会因为失血过多，而导致抵抗力下降，尤其是些缺乏锻炼、身体瘦小者，献血后还可能出现心慌、乏力等症状。