大枣生吃有什么好处

大枣生吃具有美容养颜的作用，另外还可以养血安神以及补中益气。

1、美容养颜：大枣里面含有大量的维生素C，维生素C可以促进皮肤中的胶原蛋白生成，调节皮肤色素代谢，从而起到美容养颜作用。

2、养血安神：从中医方面来讲，大枣性味甘，入心经，对于心血不足造成的失眠多梦、心烦不寐以及心神不宁人群，具有养血安神和促进睡眠的好处。

3、补中益气：患有食欲不振、脾虚体弱以及倦怠乏力的人群，适当的生吃一些大枣，可以起到补中益气功效。

吃大枣要适量，不要暴饮暴食，以免加重胃肠道负担。