蜂蜜大枣水喝了对身体的好处有补充营养、促进消化、改善睡眠、健脾养胃、生津止渴等。
1、补充营养：蜂蜜和大枣都富含多种营养物质，包括维生素、矿物质和抗氧化剂等。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、维生素和矿物质，为身体提供能量和营养支持。大枣富含维生素C、维生素B群和矿物质，有助于滋养身体。
2、促进消化：蜂蜜含有酶和益生菌，有助于改善肠道菌群平衡，促进消化和吸收。大枣含有丰富的纤维和果胶，有助于增加肠道蠕动，缓解便秘问题。
3、改善睡眠：蜂蜜中的糖分有助于提高脑内色氨酸水平，进而转化为血清素和褪黑激素，促进睡眠。大枣中的一些物质也具有镇静作用，有助于放松身心，改善睡眠质量。
4、健脾养胃：蜂蜜味甘性平，能够养阴润燥、健脾和胃。大枣味甘性温，具有健脾益胃、补中益气的功效。蜂蜜大枣水的组合有助于维护脾胃功能，促进消化和营养吸收。
5、生津止渴：蜂蜜和大枣都有润燥生津的作用。在干燥的天气或口干舌燥的情况下，饮用蜂蜜大枣水可以缓解口渴，润泽喉咙。