年轻人蹲久了膝盖疼不敢伸直可能是肌肉疲劳、韧带损伤、关节炎、关节僵硬、半月板磨损等原因引起，还需要针对性做治疗。
1、肌肉疲劳：在下蹲时间较长后可能会导致腿部肌肉过度紧张和疲劳，还会引起局部疼痛，需要及时进行按摩缓解。
2、韧带损伤：年轻人蹲久了之后，可能会出现韧带过度疲劳，还会导致伸直腿之后有疼痛症状，建议及时通过外敷做治疗。
3、关节炎：在谁感受到无菌性炎症感染后长时间蹲可能会出现关节部位有疼痛症状，可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠片、布洛芬胶囊等。
4、关节僵硬：长时间蹲坐后，关节周围的软组织可能会变得僵硬，导致膝盖无法自由伸直。针对这种情况，建议进行适当的关节活动和拉伸运动，帮助松弛肌肉和软组织，逐渐恢复关节的灵活性。
5、半月板磨损：过度蹲坐可能会引起膝盖关节内部结构，当半月板受到压力和摩擦，导致磨损和损伤时，则容易引起上述症状。这种情况需要医生的进一步诊断和治疗，以物理治疗为主，或者在严重情况下需要手术干预。
总之，年轻人蹲久了膝盖疼痛不敢伸直，可能涉及多种不同原因，因此在选择治疗方法时应根据具体情况进行针对性的处理。如果疼痛症状持续或加重，建议尽快就医，接受专业医生的诊断和治疗，以确保问题得到及时有效的解决。同时，平时也要注意保持适度的运动和正确的姿势，以预防类似问题的发生。