坐久了膝盖内侧疼痛可能是因为交叉韧带损伤、半月板损伤、膝关节内炎症等原因所引起的。
1.交叉韧带损伤：坐久了膝盖内侧疼痛可能是由于交叉韧带损伤的原因所引起的，当受到暴力或外伤等时会造成交叉韧带受损，从而出现了肿胀、活动受限、膝关节疼痛等，可以到正规中医诊所，配合专业的医师，通过针灸理疗或者推拿等方式来帮助缓解。
2.半月板损伤：坐久了膝盖内侧疼痛也不排除是因为半月板损伤的原因所导致的，长时间久坐后膝关节处于一种屈曲位，使半月板长时间受到到摩擦和刺激，出现了损伤，所以膝盖内侧疼痛，可以采用冷敷的方式来缓解疼痛感。
3.膝关节内炎症：坐久了膝盖内侧疼痛也有可能是膝关节内炎症的原因造成的，膝关节内的炎症包括滑膜皱襞综合征、滑膜炎等，而这些结构都是膝关节的稳定性装置，如果长时间久坐或者在重力的作用下，膝关节稳定性就需要靠软组织来维持，时间过长软组织本身就存在病变，则会导致膝关节内侧出现疼痛的现象，可以在医生的指导下服用镇痛类的药物来进行治疗。