坐久了前列腺疼可能是长时间压迫导致局部血液循环不好引起的，也可能是前列腺炎引起的，建议适当的调节生活方式，避免久坐，如果症状长时间没有缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
1、长时间压迫：长时间坐着会导致会阴部位长期的受压，导致局部血液循环障碍，影响前列腺以及周围组织的血液供应，血液循环不好就会刺激局部引起疼痛的症状。建议平时多注意运动，避免久坐，改善局部的血液供应，有利于缓解症状。
2、前列腺炎：前列腺炎的患者通常由于局部炎症的刺激，可能会导致前列腺出现疼痛的症状，尤其是在久坐的时候会加重症状。建议在医生的指导下进行治疗，在急性期应及时给予广谱抗生素进行治疗，待症状控制后应进行细菌培养和药敏试验，来选择合适的抗生素进行治疗，常用的药物有青霉素、头孢菌素等，如果影响到排尿，还应插入导尿管进行膀胱减压。对于病情比较严重的前列腺炎患者，还应及时采取手术治疗，比如切开引流术、前列腺穿刺排脓术等。
前列腺出现疼痛的患者在日常的生活中要保持良好的生活方式以及饮食习惯，避免久坐，保持清淡的饮食，忌食辛辣刺激性的食品，以免加重症状。