判断失眠表现入睡困难的指标

判断失眠表现入睡困难的指标有入睡时间、觉醒次数、生活质量下降等。

1、入睡时间：入睡潜伏期延长，通常会长于30分钟。实际有效睡眠时间减少，每夜不足6.5小时。

2、觉醒次数：整夜觉醒次数增多，比如觉醒次数大于等于2次，或者每夜超过30分钟。

4、生活质量下降：受到睡眠质量和睡眠时间的影响，白天会感觉到身体疲乏无力、头晕、头胀、精神不振等症状。

此外，睡觉时经常做梦，导致睡眠质量下降等，也可以作为判断失眠表现入睡困难的指标。