失眠入睡困难怎么治疗
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失眠入睡困难怎么治疗
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以入睡困难为主的失眠治疗,主要应用药物治疗和心理治疗等方法。药物治疗可以选择应用半衰期短的药物,这样在应用药物的时候可以让患者迅速进入入睡状态,而无第二天起床以后的药物不良反应。患者能够进行一些高危的工作,不受影响。特别像应用唑吡坦,佐匹克隆,三唑仑等药物,半衰期短,治疗疗效快。同时除了药物治疗以外,也可以做一些放松训练,改善入睡前的焦虑紧张等状态。做一些深呼吸的训练等,平时注意白天避免小睡,增加运动量,消耗体内过剩的能量,使自身要放松紧张状态交替进行,有利于提高入睡困难为主的失眠治疗。
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