天天喝银耳羹，会不会湿气太重

对大部分人来说，天天喝银耳羹不会导致湿气太重。

如果身体比较健康，一般天天喝银耳羹不会湿气太重。不仅可以帮助身体补充水溶性膳食纤维、蛋白质、氨基酸、硒、铁等营养物质，也有助于提高身体免疫力和辅助缓解便秘，提高睡眠质量等，对身体健康较好。

但是，银耳羹属于一种寒性的食物，同时也具有生津的作用，如果本身体内湿气比较重，天天吃可能会加重脾胃负担，引起脾胃失调出现湿气增生，导致湿邪在体内滞留，出现周身乏力、头脑不清楚、皮肤浮肿等现象。