八宝粥补血吗

八宝粥通常补血，但效果比较有限。

八宝粥中比较常见的食材有桂圆、红枣、花生等，都属于具有生血、补血作用的食材。而且经过长时间炖煮，食材中的营养成分能够比较好的溶解，更容易被肠道吸收。日常适量吃该食物，有助于促进气血生成以及流通，改善血虚或贫血引起的面色萎黄、怕冷、易疲倦等不适症状。

但通过食物补血通常比较慢，而且对于症状比较严重的患者，效果可能不明显。另外，对于血糖比较高的人群不建议吃，容易导致病情加重。