晚上翻来覆去睡不着心里烦躁可能是精神压力过大、抑郁症、焦虑症等原因所引起。
1、精神压力过大：多数是因为生活当中遇到应激事件，导致患者精神压力过大，如工作繁忙或者是家庭矛盾等，这些都会使患者的情绪处于紧绷的状态，并影响到夜间的睡眠，引起烦躁、焦虑、恐慌等不适症状。平时要学会调节好自身的情绪，多和朋友以及家人沟通，还要培养自身的兴趣和爱好，如跑步、爬山、看书等。
2、抑郁症：可能是由遗传因素、环境因素、社会因素共同作用而引起，典型的症状为兴趣缺乏、心境低落、睡眠障碍等，发病时会使交感神经处于兴奋的状态，从而会出现睡不着觉、烦躁、浑身乏力等。可遵医嘱口服马来酸氟伏沙明片、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。
3、焦虑症：是由多种原因而引起的精神心理病变，因患者长时间处于焦虑或者是恐慌的状态，进而会干扰到正常的生活，影响正常的睡眠质量，造成晚上翻来覆去睡不着觉，同时还伴有心烦、出汗、疲倦、紧张等。可以口服枸橼酸坦度螺酮胶囊、盐酸丁螺环酮片、草酸艾司西酞普兰片等。
另外，也不排除是精神分裂症所引起，需要前往医院的精神科完善量表检查来确诊。