怀孕最后一个月肚子发紧发硬有点痛，有可能是过度劳累、饮食不当、临产先兆等等，具体原因要到医院做检查后才能确定，不能盲目调整和治疗。
1、过度劳累：怀孕最后一个月，肚子有发紧和发硬的症状，可能和在怀孕到了晚期之后做剧烈运动或重体力劳动所引起的表现，一般患者在保证充足的休息和睡眠时间后会有所恢复。
2、饮食不当：如果女性在怀孕过程当中没有养成良好饮食习惯，经常吃辛辣刺激性和油炸油腻性食物会加重肠胃的负担，消化不良的孕妇也会伴随着有肚子发紧和发硬的症状，要调整饮食方式。
3、临产先兆：怀孕期间的女性已经到了最后一个月，很可能会出现临产先兆，在临产前期会伴随着肚子发紧发硬也有部分会有疼痛和分泌物出现等，要到医院去做诊断，做好分娩准备。
除了以上原因之外，还有部分是胚胎发育异常、先兆流产、脐带绕颈等原因导致的，建议和医生沟通，评估病情严重程度，必要时可以就医治疗。