孕期可以做盆底肌锻炼吗

孕期一般情况下是不可以做盆底肌锻炼的，有可能会引起宫缩，要根据自身体质进行锻炼。

盆底肌训练是通过进行提肛的运动方式来收缩阴道，孕期属于特殊时期，大多情况都不可以做盆底肌训练，孕期做盆底肌训练过程当中容易引起宫缩，早期宫缩可能会出现先兆流产的症状，孕中晚期进行盆底肌训练有可能会早产。

孕期不宜做引起宫缩的活动，同时也避免做大幅度的运动或剧烈运动，孕期出现盆底肌松弛也是比较常见的现象，可以等到生产后再进行盆底肌训练。