吃橘子对眼睛有好处吗

吃橘子对眼睛有好处，主要为补充营养、抗氧化等。

橘子属于比较常见的水果，含有丰富的维生素、叶黄素、胡萝卜素等营养成分，口感酸甜。适当吃橘子可以补充机体所需要的营养成分，且橘子当中的营养成分，既可以起到抗氧化的作用，对于维持晶状体的通透性也有很大帮助，但应注意不宜过量。

在平时除了可以适量吃橘子外，橙子、香蕉、梨等水果也可以合理摄入，在补充营养的同时，还可以整体提高机体的免疫能力，降低眼部疾病的发生几率。