孕妇一天吃几个知了猴最好

知了猴是指金蝉，孕妇可少量食用，一天不超过10只为宜。

金蝉的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钾、磷、钙、锌、铁等多种营养元素，可以满足孕期对营养的需求，还能促进胎儿生长发育，很多孕妇会在孕期食用，但由于金蝉的烹饪方式多为油炸，吃太多会导致脂肪摄入过量，会提升孕妇超重、巨大儿的风险，所以不建议吃太多，一天不超过10只为宜。

除了金蝉外，还有很多食物都含有丰富的营养物质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、菠菜、胡萝卜、评估、香蕉等，女性可在怀孕期间食用，避免长期单一饮食。