大姨妈来了通常是指来月经，来月经吃了一袋辣条一般是可以的，一般对身体没有影响。但是建议大家在月经期间饮食上还是要注意以下几点：
1、忌酸辣，宜清淡。月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
2、忌生冷，宜温热。月经期若食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此饮食建议以温热为宜，有利于血运畅通。