最近心里很烦、很压抑、压力大可能是由于过度疲劳、焦虑症、抑郁症导致的，建议针对不同的原因进行针对性治疗。
1、过度疲劳：如果长时间工作，熬夜会导致上述症状，可以通过劳逸结合，适当放松冥想、增加户外运动等进行调整。此外平时应培养自己良好的生活习惯，制定规律的作息时间，不要熬夜。
2、焦虑症：如果患者有焦虑症，也可能出现以上症状。轻者可通过自我调节进行缓解，严重者可在医生指导下服用改善压抑烦躁的药物治疗，比如丁螺环酮、坦度螺酮、帕罗西汀、盐酸舍曲林片等。
3、抑郁症：如果心理承受力太弱，又遭遇变故压力，就易出现抑郁症，表现为情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状。可以在医生指导下服用药物治疗，比如盐酸文拉法辛缓释片、盐酸舍曲林片、舒肝解郁胶囊等。
除以上原因外，部分患者也可能是由于神经衰弱、精神分裂症、甲状腺功能亢进导致，建议出现症状，尽早就医，明确病因，针对性治疗。