阳光抑郁症即微笑抑郁症。微笑抑郁症是否能够自愈，要根据患者的病情程度而定。
如果是轻度的微笑抑郁症，则通常3-6个月可能自愈。但如果是中度和重度的微笑抑郁症，则自己恢复的可能性就比较小，因为患者自我功能会受到比较重的影响，包括情绪调节能力的下降、执行能力的下降等。而且微笑抑郁症越早治疗效果越好，复发率也就越低。
临床上对于微笑抑郁症的治疗，首先要停止“微笑”，即要停止生活工作中那些并非发自内心的微笑；其次要注意饮食调节，可以多吃些豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物；最后还要学会向身边的人倾诉，寻求心理帮助。