抑郁症自愈疗法
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病情描述： 抑郁症自愈疗法
精选回答：
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院 精神科
- 但对于抑郁症患者，如果不进行心理干预或药物治疗，就不会自愈。一些类型的抑郁症经过系统的治疗可以治愈。抑郁症患者的自愈疗首先就是做好心理护理，避免压力大，保持心情放松，尽量多出去走走，或是跑步等释放压力。同时建议要多和身边的朋友倾诉，告诉他们自己最近的情况，进行开导，并且保证每天有充足的睡眠。抑郁症的治愈疗法是，控制好自己的情绪，不发脾气，多出去走走，散散心，多和家人朋友沟通，多参加一些有意义的活动，因为抑郁症的表现就是，情感低落，抑郁悲观，对什么事情都不感兴趣，严重的是度日如年，出现幻听幻觉和轻松的念头，也可以配合一些药物治疗的。