夏季气血虚可以通过适量的喝些鸡汤、人参汤、枸杞炖排骨汤食补，从而缓解气血虚的症状。
1、鸡汤：夏天如果出现了气血虚，可以多喝些汤类来补充，比如喝些鸡汤，鸡汤当中含有大量蛋白质，食用以后既可以清热解毒，还可以补气养血。
2、人参汤：夏季气血虚者也可以适当的喝些人参汤，因为人参汤当中含有大量营养成分，所以喝了以后能够补充机体所需的营养成分，缓解气血虚。
3、枸杞炖排骨汤：夏天患者也可以多喝些枸杞炖排骨汤，当中含有大量蛋白质、钙、铁等营养物质，食用后能够缓解气血虚引起的不适症状。
除了上述食补方法外，还可以适当多吃猪血、菠菜、红枣、阿胶、瘦肉等食物进行调理。