夏天无论是什么时候都是可以泡脚的,都可以起到祛湿的作用,但相对来说,建议在晚上8:00-9:00左右的时候泡脚。
晚上8:00-9:00是一天当中肾经气血最衰弱的时候,此时泡脚可以促进血液循环,帮助活血,可以舒筋通络,帮助湿气排出,而且还可以促进睡眠,提高睡眠质量,所以这个时候泡的比较好。
泡脚属于一种中医养生方法,可以在热水里边适量放些相应作用的药材,如需除湿可以放姜片、艾叶、红花等;助睡眠可以放茯苓、红花、酸枣仁等。
泡脚的时候要注意好温度,避免温度过高,注意泡脚时间,避免泡脚时间过长。
夏天无论是什么时候都是可以泡脚的,都可以起到祛湿的作用,但相对来说,建议在晚上8:00-9:00左右的时候泡脚。
晚上8:00-9:00是一天当中肾经气血最衰弱的时候,此时泡脚可以促进血液循环,帮助活血,可以舒筋通络,帮助湿气排出,而且还可以促进睡眠,提高睡眠质量,所以这个时候泡的比较好。
泡脚属于一种中医养生方法,可以在热水里边适量放些相应作用的药材,如需除湿可以放姜片、艾叶、红花等;助睡眠可以放茯苓、红花、酸枣仁等。
泡脚的时候要注意好温度,避免温度过高,注意泡脚时间,避免泡脚时间过长。