三伏排湿气和寒气的时候一般可以喝些薏米水、艾叶水、红豆水等等,这些都是比较常见到的,但是在喝的时候也要有所控制。
1、薏米水:薏米是生活当中比较常见到的一种粗粮,也是一种食物,可以用来泡水喝,在三伏天的时候适量喝些薏米水,具有排湿和排寒的效果,帮助湿气重和寒气重的症状有所改善。
2、艾叶水:艾叶是生活当中比较常见到的一种中药,在平时生活当中,特别是三伏天喝艾叶泡水对于排湿气和寒气能起到辅助作用。
3、红豆水:红豆也是一种粗粮,红豆泡水喝,具有利水发汗以及排湿排寒的作用,在三伏天的时候能适量饮用。