半月板损伤疼痛缓解的方法包括一般治疗、药物治疗、手术治疗等，积极的配合医生做好治疗，减轻疼痛感。
1、一般治疗：半月板损伤出现疼痛感之后需要减少活动，最好卧床休息一段时间。必要时，还可以通过冷热敷缓解疼痛。如果损伤后继续活动，则有可能会因为活动之后导致炎症加重，甚至还有可能会出现渗液增多的情况。
2、药物治疗：出现半月板损伤后，如果疼痛感比较强烈，可以在医生指导下通过服用非甾体消炎镇痛药物治疗，如塞来昔布、吲哚美辛、布洛芬等。
3、手术治疗：多数情况下半月板损伤病情较为严重，则采取手术方式治疗，比如半月板部分切除手术、半月板缝合修复手术等，一般在关节镜下操作，创伤比较小。