打羽毛球肩膀疼痛缓解的方法包括局部热敷、物理治疗、药物治疗等。
1、局部热敷：在打羽毛球的过程中，肩膀有可能会出现扭伤引起疼痛感，可以通过局部热敷方式促进局部的血液循环，加快人体的新陈代谢，缓解肌肉疲劳、肌肉损伤等问题，减轻疼痛感。
2、物理治疗：肩膀部位出现疼痛感，也可以采取物理方式治疗，能够帮助缓解肌肉僵硬的表现症状，同时能够达到消炎止痛功效，有助于疼痛感的减轻。
3、药物治疗：打羽毛球的过程中，肩膀出现明显的疼痛感，也可以在医生指导下通过服用非甾体消炎镇痛药物治疗，见效比较快，如布洛芬、吲哚美辛、塞来昔布等。