一扭头后背左肩胛骨里面疼可能是颈椎病、肌肉损伤，也有可能是肩胛骨肌肉劳损原因引发。出现疼痛感需要到医院做局部核磁共振检查，才能明确诊断。
1、颈椎病：长时间低头工作会引发颈椎退行性病变，也就会伴有颈椎病发生，会影响到周围肌肉组织，继而会出现颈部疼痛、后背部疼痛、扭头困难等症状。如果症状不是特别严重，可以做颈椎牵引治疗。
2、肌肉损伤：在做瑜伽拉伸或者体操拉伸时如果运动幅度太大，那么可能会拉伤颈椎和肩胛部位肌肉，继而出现扭头肩胛部位疼痛的表现。可以对局部采用物理治疗方法治疗，如热敷、按摩、推拿等。
3、肩胛骨肌肉劳损：长时间做重体力劳动或者弯腰做家务，也有可能会拉伤肩胛部位肌肉，还会伴有筋膜张力增高，出现无菌性炎症，从而便会出现后背部疼痛、活动受限等症状。症状轻者，多注意休息；症状较为严重者，可以遵医嘱服用布洛芬、氯唑沙宗、双氯芬酸钠等药物。