肾虚不吃药，可能需要3-6个月才能恢复过来，具体需要根据患者的情况判断。
如果肾虚的症状不是很严重，适度锻炼身体，保持规律的性生活，避免熬夜并戒烟戒酒，通常3个月左右症状会有所改善。如果肾虚的症状较为严重，已经出现了腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等不适的症状，虽然没有吃药，但到正规的医院接受了中医针灸治疗，生活中也吃了补肾的食物，如枸杞、山药等，可能6个月左右能恢复。
但是少部分肾虚症状较为严重的患者，如果不吃药进行调理，仅仅依靠改善作息，调整饮食以及中医针灸，很难达到痊愈，需要及时就医，在医生的指导下服用相应的药物进行治疗，如左归丸、六味地黄丸等，才能尽快恢复。