早期轻度的抑郁症可以不吃药，通过非药物的手段，比如心理治疗，还有一些运动疗法可以得到治愈。这些治疗方法主要通过采用认知行为治疗、正念呼吸疗法，还有一些有氧运动等，可以促进人体大脑内啡肽的产生，从而抗抑郁。以上是科普知识，仅供参考。但如果是中重度抑郁症，还是强烈建议使用抗抑郁药进行治疗。
抑郁症请多久
如果患者的抑郁症状保持半年以上无复发或者是不复燃，就可以进入了维持期的治疗，需要1-2年的时间，也就是把药量减到最小的剂量，患者的症状不复燃或者是不复发，维持这个剂量，不建议过早的减量或者停药，尤其是多次复发的抑郁症患者是需要终生服用药物的。抑郁症的治疗分为3个时期，包括急性期治疗、巩固期治疗和维持期的治疗，急性期的治疗目标主要是使患者的抑郁症状明显的缓解或者消失，大概需要1-2个月的时间。治疗抑郁多久能好，临床用药发现平均是3个月的时间，因人而异，有的患者可能1个月左右的时间，抑郁症状就可以明显的缓解甚至消失，而有的患者可能需要半年以上的时间才能够达倒临床治愈。巩固期的治疗也就是维持急性期治疗的效果，防止抑郁症状的复燃或者是复发，大概是4-9个月的时间，是维持急性期的药量。
抑郁症可以根治吗
抑郁症在临床治疗过程中，是有一定的治愈率的，目前来看，通过系统的干预，抑郁症的临床治愈率，比例基本可以达到60%至70%左右，也就是说，大部分的抑郁症患者，只要及时接受规范的临床干预治疗，基本上是可以临床治愈的。目前来说，抑郁症的治疗，主要是药物治疗和心理干预治疗，临床用药需谨遵医嘱，在医生指导下规范用药。