自己按摩膀胱的方法是先找到膀胱区,位于小腹中央,然后两手掌放在此部位,最后通过顺时针方向进行按摩,可适当施加压力,但避免用力过度引起疼痛。
自己膀胱按摩时,可以使用掌根从小腹中央向下推至耻骨联合上端,反复操作2-5分钟,能够起到清热利湿的效果,对于膀胱炎所造成的尿频、尿急、尿不尽等症状有一定的防治作用。按摩时要注意按摩的力度,可以适当施加压力,以腹部感觉压迫但又不会疼痛为宜,用力太轻可能起不到效果,而用力过重又有可能引起腹痛、腹胀等不适,所以要适量而行。
自己按摩膀胱的方法是先找到膀胱区,位于小腹中央,然后两手掌放在此部位,最后通过顺时针方向进行按摩,可适当施加压力,但避免用力过度引起疼痛。
自己膀胱按摩时,可以使用掌根从小腹中央向下推至耻骨联合上端,反复操作2-5分钟,能够起到清热利湿的效果,对于膀胱炎所造成的尿频、尿急、尿不尽等症状有一定的防治作用。按摩时要注意按摩的力度,可以适当施加压力,以腹部感觉压迫但又不会疼痛为宜,用力太轻可能起不到效果,而用力过重又有可能引起腹痛、腹胀等不适,所以要适量而行。