肾虚怎么养

肾虚可以通过调整生活习惯、改变饮食习惯、中医理疗等方式进行调养。

1、调整生活习惯：如果肾虚症状比较轻微，可以养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。也可以适当进行体育锻炼，控制性生活频率。

2、改变饮食习惯：也要适当调整饮食结构，多吃些富含维生素的新鲜果蔬以及滋阴补肾的食物，能够有效加速身体代谢。

3、中医理疗：如果患者的肾虚症状比较严重，也可以通过中医穴位针灸、艾灸、推拿等方式进行调养。