剖腹产腰疼怎么养回来
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
病情描述： 剖腹产腰疼怎么养回来
精选回答：
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- 钟其梅 主治医师
- 产科
- 1、适当下床走路，剖腹产后因为伤口疼痛，大部分的妈妈都不想下床走动，但是躺的时间太久，腰部肌肉缺乏锻炼，容易出现腰疼，所以产后妈妈要适当的下床走动，促进血液循环。2、正确的喂奶姿势，剖腹产后妈妈喂奶姿势不正确，也易导致腰疼，坐着喂奶时要坐在高度合适的椅子上的，脚可以放在地上或者舒适的放在小凳上为宜。3、少弯腰，剖腹产后腰疼厉害，妈妈要少弯腰，弯腰多吃会增加腰部肌肉韧带的负担，加重腰痛的症状。4、及时补钙，剖腹产后妈妈要给宝宝喂奶，导致钙流失，大量缺钙也会导致产后腰疼厉害。5、热敷缓解，同时穿收腹衣。妈妈在怀孕期间，身体重心前移，脊柱弯曲度增大，背部负担加剧，腹部压力等也会造成肌肉韧带受损，不疼痛。6、适当的按摩，剖腹产腰疼厉害妈妈可以通过适当按摩缓解。7、不穿高跟鞋，剖腹产过后过早的穿高跟鞋，对妈妈非常不好会，使身体重心前移，除了引起足跟痛的不适外，也可通过反射涉及腰部，使腰部产生酸痛感。