喝茶水失眠怎么能缓解

喝茶水失眠通常是因为神经兴奋，一般需要通过物理的方法调理，或者通过饮食以及药物的方法调理。

1、物理调理：喝茶水失眠，可以对头部做按摩或者针灸，能够加快头部的血液循环，能够起到安神助眠的作用，有助于失眠症状改善。

2、饮食调理：喝茶水失眠，可以喝一些牛奶，能够起到安神助眠的作用，有助于失眠症状改善。

3、药物调理：喝茶水失眠比较严重的情况下，可以口服安神补脑口服液，或者口服酸枣仁口服液，通过药物的服用能够起到助眠的作用，有助于入睡困难或者做梦的症状改善。