小孩一天喝水量需要结合年龄判断，对于1岁左右的小孩和喝水量在700毫升左右，而2岁到3岁左右最好维持在780毫升左右，需要注意不同的年龄段，饮水量会有所不同，需要根据年龄来做调整。
适当的饮水可以加速体内的血流循环，有利于毒素的排出，甚至还可以减少泌尿系统的炎症，但是需要注意饮水量不宜过多，如果过量饮水之后有可能会引发水中毒，甚至还会导致肾功能出现损伤。小孩在饮水的时候需要让其养成少量多次的习惯，需要喝白开水，最好不要喝生水，避免渗水当中有细菌，进入肠道后引发肠道感染，对健康造成影响，严重时还会出现寄生虫感染，从而出现消化不良以及影响身高发育的现象。
小孩在控制每天饮水量的同时，还需要合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、奶类及蛋类的食材，可以补充自身所需要的多种维生素、微量元素以及氨基酸等成分，可以补充营养，从而促进身高发育以及体格的健康。